原标题：成都中医肿瘤研究院：4个方法帮助肿瘤患者一觉睡到天亮

几乎每位肿瘤患者在患病期间都会产生复杂的心理，包括悲观、恐惧、愤怒、忧郁和自暴自弃等，每到夜深人静的时候就躺在床上想各种问题，使得大脑一直处于紧绷状态，从而导致失眠。

1、帮助肿瘤患者改善失眠的4方法

1.1、心理干预

家属应给予足够的关心和爱护，最大程度满足患者身心方面的需求。鼓励患者说出自己身体不适和不良的情绪，适当的安慰和鼓励；多寻找治疗成功的案例，帮助树立战胜疾病的信心，提高其治疗依从性。

1.2、肌肉放松训练

选择安静不被他人打扰的场所，平躺在床上，先使得身体某部位肌肉紧张且维持几秒钟，然后彻底放松紧张的肌肉，再逐步训练其他的肌肉群，这样有益于身心松弛。

1.3、深呼吸

把右手放在肚脐处，左手放在胸部，吸气的同时以最大程度扩张腹部，呼气的同时尽最大程度收缩腹部，把所有的注意力全部集中在呼吸上，这样能帮助放松身心，诱导入眠。

1.4、多参加社交活动

身体允许的情况下应多参加社交活动，病友之间多交流；多培养兴趣爱好，如钓鱼、画画或摄影等，能转移注意力，提升求生欲望，改善夜间睡眠。

2、中医如何看待肿瘤患者失眠？

中医认为，患者本身的体质问题也可能影响到睡眠，如气血运行不畅、气虚、血虚等。肿瘤病变发生的关键在于机体内环境的平衡被打破，所以才使各脏腑、组织、经络功能失调，也就是“正虚邪凑，积渐而成”，这与气滞血瘀、痰瘀互结等都有关系。中医称失眠为“不寐”，辨证应分清虚实，在治疗上当以补虚泄实、调整阴阳为原则。因此，我们临床常用益气培本法、养阴扶正法、活血化瘀法、化痰散结法等方法调动患者自身的积极因素。对于恶性肿瘤患者的失眠症状，中医有着丰富的经验，采取标本兼治的原则，在缓解患者焦虑、失眠症状的同时，又能起到抑制肿瘤的作用，患者可通过中医治疗获得全身性的改善。