一项新的神经可塑性研究，可以帮助人们加速学习和记忆
剑桥大学和新加坡南洋理工大学的一项新的神经可塑性研究表明，人类大脑只需以各自的阿尔法脑电波频率闪烁1.5秒，就能使学习速度提高三倍以上。
上图：一项新的研究表明，一个白色正方形在黑色背景下以受试者自己的阿尔法脑电波频率闪烁1.5秒，可使学习速度提高3倍以上，而且，第二天的记忆力也很好。
大脑是一个恒定的电活动中心，当通过脑电图（EEG）测量时，某些模式会以有规律的振荡脑电波活动的形式出现。当你感到平静和放松，甚至是冥想时，你的脑电波倾向于在8-12赫兹之间振荡 —— 阿尔法波频谱。
佐伊·库尔齐（Zoe Kourtzi）教授是发表在《大脑皮层》杂志上的一项新研究的资深作者，根据他的说法，在这个范围内，每个人都有自己特定的阿尔法波频率，如果你能刺激整个大脑在这个频率上同步，你就能从根本上加快学习表现。
“我们模拟了这些波动，这样大脑就能自我协调，并处于最佳的繁荣状态，”库尔齐说。“我们大脑的可塑性是一种重组和学习新事物的能力，它不断地建立在先前神经元相互作用的模式上。通过利用脑电波节律，有可能提高从婴儿到成年的整个生命周期的灵活性学习。”
上图：样本脑电图读数；每个大脑都有自己独特的阿尔法波振荡频率，大约在8-12Hz之间。
实验中，佐伊·库尔齐和一组神经科学家从80名研究参与者身上获取了脑电图读数，发现了每个受试者独特的阿尔法波频率。然后，他们创造了“光脉冲” —— 在电脑屏幕上闪烁白色方块，调整到精确匹配个人的阿尔法波。
他们向受试者展示这些脉冲1.5秒，假设这将“引导”大脑活动进入更同步的状态。然后给受试者一个快速的认知任务，让他们从混乱的视觉杂乱中挑选出特定的形状。每个受试者重复这一练习800次，不同的组被给予与他们的脑电读数的峰值同步的正确频率，与他们的脑电读数的低谷同步的正确频率，随机波，或被故意调得稍微太慢或太快的波。
这些小组提高成绩的“学习速度”是截然不同的，给出的正确频率与他们脑电中的低谷相匹配，表现最好。这组人的进步速度至少是对照组的三倍，并在第二天重复练习时保持了他们的成绩。
“干预本身非常简单，只是屏幕上的一个短暂的闪烁，”合著者伊丽莎白·迈克尔（Elizabeth Michael）博士说，“但当我们达到正确的频率和正确的相位对齐时，它似乎就有一个强大而持久的效果。”
上图：脑电图用于测量18-35岁受试者的大脑活动。
来自南洋理工大学和剑桥大学儿科系的共同作者维多利亚·梁（Victoria Leong）教授说：“我们觉得自己好像一直在关注这个世界，但事实上，我们的大脑会快速拍摄快照，然后我们的神经元相互交流，将信息串在一起。我们的假设是，通过将信息传递与脑电波的最佳阶段相匹配，我们可以最大限度地捕获信息，因为此时我们的神经元处于兴奋的高度。”
事实上，这种脑电波夹带可能与成年人对孩子说话的方式类似。“当大人和小孩子说话时，他们采用的是儿童导向的语言 —— 一种缓慢而夸张的说话方式，”维多利亚·梁说。“这项研究表明，儿童导向语言可能是一种自发的速度匹配方式，并引导儿童较慢的脑电波来支持学习。”
研究小组表示，这项技术可能适用于广泛的情况和任务，而且它可以很好地适用于价格低廉的脑电图头盔。佐伊·库尔齐表示：“虽然我们的研究使用了复杂的脑电图机器，但现在有简单的头带系统，可以让你很容易地测量大脑频率。”
这项研究发表在同行评审期刊《大脑皮层》上。
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