运动可降低久坐带来的疾病风险
导语：如今，“久坐不动”已经成了很多上班族的日常写照。近日，权威期刊《柳叶刀》子刊发表研究，将久坐的伤害量化，并对比了不同状态下的久坐伤害值。
#运动可降低久坐带来的疾病风险#【科学家计算了「久坐」伤害值：增加12种疾病风险】如今，“久坐不动”已经成了很多上班族的日常写照。近日，权威期刊《柳叶刀》子刊发表研究，将久坐的伤害量化，并对比了不同状态下的久坐伤害值。研究发现，与每天久坐≤2小时的人相比，#久坐超6小时患12种慢性病风险增加26.7%#，包括缺血性心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等。如果你不得不久坐，可以用运动降低因久坐带来的疾病风险。专家推荐4项改善久坐血液循环、提高心肺能力的运动↓（生命时报） O科学家计算了「久坐」伤害值：增加12种疾病风险 收起d
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