我国超1/5的人基本不午休

【专家提醒#午休不一定非要睡着#】#我国超1/5的人基本不午休# 现在睡午觉的人多不多？《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国超过7成的人都有午休补觉的习惯。专家提醒，午休最重要的是休息，让身心放松就可以，不一定非要睡着，建议在饭后20分钟后进行，长度在20分钟到40分钟最好，不要过长，不然会影响下午的效率和晚上的睡眠质量。#为什么午睡醒来会觉得孤独# L央视网快看的微博视频 收起d
【专家提醒#午休不一定非要睡着#】据央视网快看，#我国超1/5的人基本不午休# 现在睡午觉的人多不多？《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国超过7成的人都有午休补觉的习惯。专家提醒，午休最重要的是休息，让身心放松就可以，不一定非要睡着，建议在饭后20分钟后进行，长度在20分钟到40分钟最好，不要过长，不然会影响下午的效率和晚上的睡眠质量。（央视网快看；阿法）L央视网快看的微博视频 收起d
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