为和亲友比步数走到膝关节损伤
导语：49岁的李女士喜欢健步走，为和亲友比步数走到膝关节损伤，“腿伸不直，无法用力”。经诊断，这与她平时运动不当有关。4招避免健身时运动损伤↓
【#4招避免健身时运动损伤#】49岁的李女士喜欢健步走，#为和亲友比步数走到膝关节损伤#，“腿伸不直，无法用力”。经诊断，这与她平时运动不当有关。医生介绍，跑步、登山或打球时若不注意，都可能导致膝关节损伤。建议健身时：①选好环境，避开高温高湿；②注意补水，预防电解质紊乱；③做足热身，让心肺和肌肉准备好；④量力而行，找到适合自己的节奏↓ L央视新闻的微博视频 收起d
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#健康科普# 【#4招避免健身时运动损伤#】49岁的李女士喜欢健步走，#为和亲友比步数走到膝关节损伤#，“腿伸不直，无法用力”。经诊断，这与她平时运动不当有关。医生介绍，跑步、登山或打球时若不注意，都可能导致膝关节损伤。建议健身时：①选好环境，避开高温高湿；②注意补水，预防电解质紊乱；③做足热身，让心肺和肌肉准备好；④量力而行，找到适合自己的节奏↓（央视新闻）L央视新闻的微博视频 收起d
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#报米花养生#【#4招避免健身时运动损伤#】49岁的李女士喜欢健步走，#为和亲友比步数走到膝关节损伤#，“腿伸不直，无法用力”。经诊断，这与她平时运动不当有关。医生介绍，跑步、登山或打球时若不注意，都可能导致膝关节损伤。建议健身时：①选好环境，避开高温高湿；②注意补水，预防电解质紊乱；③做足热身，让心肺和肌肉准备好；④量力而行，找到适合自己的节奏↓via.央视新闻 L央视新闻的微博视频 收起d
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