喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点
导语：医生表示，引起骨质疏松有一定的条件，首先是喝一定的量，其次与喝咖啡人的年龄有关。咖啡导致钙的流失和咖啡因的含量有关。
【#喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点#】#经常喝咖啡真的容易骨质疏松吗# 医生表示，这不是绝对的。引起骨质疏松有一定的条件，首先是喝一定的量，其次与喝咖啡人的年龄有关。咖啡导致钙的流失和咖啡因的含量有关。医生建议，每天喝咖啡四到五杯以上的人，要注意骨量流失的问题。#10种易长胖的伪健康食品# L央视网的微博视频 收起d
【医生：#建议每天喝咖啡不超过750ml # 】#什么人不适合喝咖啡# 医生表示，流行病学研究证实，与不喝咖啡的人相比，每天适当规律喝咖啡的人，其患帕金森病的风险会降低25%。每天咖啡因摄入量300-400毫克以内不会引起太大的健康问题，约为每天不超过750ml咖啡。哪些人不适合喝咖啡？怎样健康喝咖啡？戳↓↓#10种易长胖的伪健康食品# L央视网的微博视频 收起d
【#经常喝咖啡真的容易骨质疏松吗#？如何喝咖啡更健康？】 医生表示，这不是绝对的。#喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点#，首先是喝一定的量，其次与喝咖啡人的年龄有关。那么，咖啡是一种健康的饮品吗？医生表示，现磨的纯黑咖啡或者咖啡豆磨出来的咖啡是健康的，适度饮用咖啡对人体是有好处的。而市面上买到的速溶咖啡是不健康的。如何喝咖啡更健康？戳↓（央视网）L央视网的微博视频 收起d
【研究称无论加不加糖，喝咖啡都可降低全因死亡风险】#喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点#据南方日报，咖啡是全球消费最广泛的饮料之一，近年来“喝咖啡能降低心脑血管疾病和死亡风险”的观念已深入人心，咖啡到底属不属于高热量饮品，也备受关注。其实，并不是所有咖啡都是高热量饮品。现在市场上很多速溶咖啡或者花式咖啡，都加了不少白砂糖、植脂末，这些咖啡的确热量都比较高。但什么都不加的纯黑不属于高热量饮品。那么每天喝多少杯咖啡最好？喝有糖的还是无糖的？科学家给出了“标准答案”。此前，南方医科大学公共卫生学院毛琛教授团队的一项研究发表在国际顶级期刊《Annals of Internal Medicine》上。研究显示，每天喝2.5-3.5杯（每杯约250毫升）无糖咖啡可降低全因死亡风险29%；每天喝1.5-2.5杯加糖咖啡可降低全因死亡风险31%。该团队依托国家健康医疗大数据研究院超算平台，基于50万人群的超大规模队列开展了一项前瞻性研究，旨在评估食用加糖、人工甜味剂和不加糖的咖啡与全因死亡率和特定原因死亡率之间的关系。该研究纳入了171616名基线时没有心血管疾病或癌症的参与者（平均年龄55.6岁），在平均7年的随访中，发现不加糖咖啡和加糖咖啡与全因死亡率均呈现U形关联——和不喝咖啡的参与者相比，每天喝0-1.5杯、1.5-2.5杯、2.5-3.5杯、3.5-4.5杯和>4.5杯不加糖咖啡的参与者的全因死亡风险分别降低21%、16%、29%、29%和23%，每天喝2.5-3.5杯不加糖咖啡预防全因死亡效果可能是最好的。同时，每天喝0-1.5杯、1.5-2.5杯、2.5-3.5杯和3.5-4.5杯加糖咖啡的参与者的全因死亡风险则分别降低9%、31%、28%和21%，每天喝1.5-3.5杯加糖咖啡预防全因死亡效果可能是最好的。需要注意的是，喝含糖咖啡者平均只添加了1茶匙（约4至5克）的糖。在癌症和心血管疾病死亡风险方面，都能观察到和全因死亡风险相类似的“咖啡曲线”。换成速溶咖啡、研磨咖啡和无咖啡因咖啡，也观察到相似的U形关联。但加人工甜味剂咖啡与全因死亡风险无关联（没有统计学意义）。“简单而言，我们的研究肯定了咖啡对全因死亡和特定死亡的益处，无论是否加糖。”该团队认为，临床医生和公共卫生医师在指导心血管疾病和癌症患者时，没有必要把咖啡从他们的饮食中排除，但对加糖的剂量仍要谨慎。由于含糖和人工甜味剂咖啡摄入对健康结果的影响的证据有限，该研究成果填补了国内外空白，具有临床和公共卫生学意义。 收起d
#喝咖啡是否会骨质疏松要看这两点#在欧洲的大规模调查中确实发现喝咖啡多的人罹患骨质疏松的比例更高，但喝咖啡并不会导致骨质疏松。产生前述调查结果的原因是很多喝咖啡多的人烟酒消费量也比较高，而吸烟饮酒更容易导致骨质疏松，在对调查结果进行关于烟酒的回归分析后，喝咖啡多少对骨质疏松的发生率并无明显区别。#微博新知博主# 收起d