研究称坐着抖腿有助于减肥
导语：近日，Cell旗下iScience刊发的一项研究发现，如果激活小腿上一块肌肉，即便坐着也能让体内糖类脂质代谢速度加倍。
【#研究称坐着抖腿有助于减肥#】啥？坐着也能减肥？有这种好事，打工人岂不分分钟蹦跶起飞！近日，Cell旗下iScience刊发的一项研究发现，如果激活小腿上一块肌肉，即便坐着也能让体内糖类脂质代谢速度加倍。此外，被激活的肌肉在代谢中还能降低血糖大幅波动，减少胰岛素需求量，对预防糖尿病也有好处。该研究团队指出，人类小腿后侧的比目鱼肌，虽仅占体重1%，但激活后可大幅提升代谢水平。激活的方式就是坐着时，前脚掌不动，双脚后脚尽量抬高再放下，循环往复让比目鱼肌收缩，科学家将该过程称为比目鱼肌俯卧撑。如此看来，似乎抖腿也有助于减肥。（量子位） @互因科技 L互因科技的微博视频 收起d
#研究称坐着抖腿有助于减肥#很多人觉得抖腿非常不好，有民间流传抖腿容易掉财，那人为什么不自觉的喜欢抖腿，有一种解释“抖腿是祖先遗留下来的一种应急能力”，直到现在科学证明，抖腿还有很多好处，比如促进血液循环，放松腿部肌肉，更有助于减肥的好处，唯一的坏处就是不雅观，容易招打 L金华身边事的微博视频 收起d
【“久坐族”注意！一组动作教你坐着锻炼腰部肌肉】#微分享# 上班久坐后感到腰酸背痛？教你几个动作，坐着锻炼也能缓解腰部疲劳：左上肢贴近后侧椅背，右上肢尽量向后旋转，保持右侧牵引感，此动作保持20-30秒后换另一方向。注意：头部要保持不动，面向前方。戳视频学习↓一起活动一下吧~（央视频号：央视一套） #研究称坐着抖腿有助于减肥#，久坐一定要锻炼，健康最重要！#法姐分享# @四川监狱 @四川共青团 一起锻炼 L法治四川的微博视频 收起d