刷手机会让记忆力下降

【刷会儿手机休息下？#刷手机会让记忆力下降#】#你的记忆力为何越来越差#？每天在各大社交平台反复切换，难以沉下心来阅读一本大部头著作？武汉大学人民医院精神科副主任舒畅表示：“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是在看手机、看电视，大脑都没有得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力。”#记忆力不好是有原因的# L央视网快看的微博视频 收起d
【小调查：你每天刷多长时间手机？】#刷手机会让记忆力下降# 据央视网报道，武汉大学人民医院精神科副主任舒畅表示：“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是在看手机、看电视，大脑都没有得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力。” 你每天刷多长时间手机？ 收起d
#刷屏上瘾会蚕食人的专注力# #刷手机会让记忆力下降# 很多人把长时间刷手机，理解为自控力差，但事实上，“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。亚当·奥尔特的畅销书《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》中提到：现在，数字时代的环境和氛围比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾；上瘾之事的清单如此之长，超过了人类历史上任何时期。人们将更多精力花在屏幕上而不去应对生活中出现的真正的问题。不管何时我们感到沮丧、不开心、累、有压力的时候，我们都会拿起一块屏幕，久而久之，这一行为导致了我们都习惯了一个又一个自己创造的“数码安慰，这导致人们处理、应对情绪的能力退化，最终导致无法掌控自身情绪，甚至生活。这些被精心设计、擅长利用人性弱点的算法，不断精益求精，意在建立人们的行为预测模型，精巧推荐让用户感兴趣的内容。比让人花费时间、付出金钱更可怕的是，算法会影响甚至塑造人的思想。它让人为了获得“点赞”而焦虑不安，将自我价值建立在外界评价、别人看法之上，不健康的心理及价值观形成，抑郁、孤独等现象逐年加剧。强迫性刷屏行为不仅会蚕食人的专注力，在被动接受信息的习惯影响下，人们独立思考的能力会进一步丧失。节选 | 《你为啥不要命地刷手机？》作者 | 悦涵 收起d
#刷手机会让记忆力下降#【#睡前长时间看手机会有哪些影响#？】睡前总得刷会儿手机，是不是你的习惯？注意！专家指出：①长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；② 手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。甚至有的人还会出现焦虑抑郁症，到底怎么回事？赶紧戳视频↓晚安！#风恬月朗#via.CCTV生活圈 LCCTV生活圈的微博视频 收起d