记忆力不好是有原因的
导语：网友想买一些鱼油回来提高记忆力，没想到却忘记了这回事，记忆力不好是有原因的。
#记忆力不好是有原因的# 【#如何提高记忆力#？】每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。人们的记忆会随年龄的增加而发生变化，此外，记忆力与心理健康也有着十分重要的关系。医学研究表明大脑海马体是主管记忆和学习的高级中枢体。有效的有氧运动、及时适当补充糖类和唤醒胰岛素分泌、良好的人际关系、有目的的记忆力训练等都有助于提高我们的记忆力。 Via：L神奇知识点的微博视频 收起d
#记忆力不好是有原因的#最近不知道怎么了，总是犯错被骂，稿子打字错，PPT排版错，发邮件发错人，复印件都拿错，记错时间，忘了回客户电话…明明以前都是可以掌控的事情，现在突然很是力不从心的感觉，很怕搞砸了。我的自信哪里去了，难道是我老年痴呆症了？？？也许你是过度疲劳呢？阶段性的当我们处于压力过大，工作过多，或者就是因为参加一些项目加班啦，没有足够的休息时间，会导致我们的身体处于持续紧绷的状态，就是肾上腺素过度分泌一直调动身体的所有功能，让我们挺住，坚持住。这个疲劳期过了之后，按理说我们应该是休息的，让身体有个回落期，绷紧的部分释放自己的力量，身体处于清理紧张期间产生的大量代谢废物的时期。而这，就包括脑的清理，比如好好睡觉，多吃一些抗炎抗氧化的纤维跟食物，去清理体内的毒素（代谢废物）吧。但是，问题是你持续的处在这种疲劳期，你就是睡觉清理，那也是有限的呀，架不住你一直在绷紧，一直在调动，一直在大量的产生代谢废物啊。那问题来了，身体内的逐渐变得液体环境不太好，大脑内堆积的代谢废物，让我们的反应变迟缓，出现大量的失误，而且我们发现不了，同时呢，我们开始忘记很多的事情，记忆力下降。更糟糕的是，事情太多，压力太大的时候，我们的脑还要同时处理N件事情，我们根本就无法集中处理一件事情，脑子里面同时转着好的想法跟其他问题还没有解决的焦虑。我们频频失误犯错。所以呢，当我们出现这种时期的时候，并不是说自己怎么能力还下降了，难道过了30 就没有20岁的年轻人精力充沛，熬的住了？其实还真不是，就是过劳导致的。一个30岁的脑，优秀的很，有经验有精力有能力的，只是吧，你得定期让人家清理排毒休息一下呀~谁成天泡在一堆垃圾液体里面，吃的少不说，还都是垃圾，供氧也不行，神经当然迟缓了呀~对不对？休息无罪的，朋友们~#心理成长联盟##微博健康公开课# 收起d
【刷会儿手机休息下？#刷手机会让记忆力下降#】#你的记忆力为何越来越差#？每天在各大社交平台反复切换，难以沉下心来阅读一本大部头著作？武汉大学人民医院精神科副主任舒畅表示：“很多时候除了工作，人们娱乐的时候也是在看手机、看电视，大脑都没有得到休息。当大脑很疲劳的时候，需要处理的信息又很多，注意力就很难集中。另外，现代人普遍睡得很晚，大脑没有得到充分的休息，功能就会下降，这个功能就包括注意力，甚至还包括记忆力和情绪调节能力。”#记忆力不好是有原因的# L央视网快看的微博视频 收起d
【记性变差？速存健脑益智手指操！】#记忆力不好是有原因的#据央视网快看，记忆力变差、精力不集中、反应迟钝……这些状况你遇到过吗？快和医生一起学健脑益智的3个手指动作：指缝交叉轻撞20下、指尖相对依次打开交替20次、握拳屈指10次。戳视频↓↓简单易学的手指操，锻炼大脑，转走练练！L央视网快看的微博视频 收起d