徐志胜说快乐是一种精神丰收
导语：徐志胜在和网友互动中分享自己的快乐哲学，提到年轻人的丰收是没有精神内耗。
#徐志胜说快乐是一种精神丰收#总是精神内耗，本质上算是一种焦虑。焦虑、抑郁都是一种情绪，当然需要看具体情况，如果非常严重的，那就是疾病了。简单说，有病治病。但如果还没有到达疾病，这就是一种情绪，并且控制不住的情绪，我们也叫情绪化。类似于情绪发疯了。但是我们的文化和受到的教育，针对这种方式常常采用的方法是压抑情绪，正能量。抱歉，如果这只是小的情绪，或者你很年轻，类似小朋友，三五岁，糊弄糊弄就过去了，情绪就忘了。但是随着慢慢长大，这种压抑情绪，或者转移注意了的办法慢慢就失效了。原因也很简单，因为那不是解决问题，长期压抑下来，现实问题没解决，就像洪水，你总是拆东墙补西墙的堵漏，早晚有一天压不住了，那么就是爆发了。崩溃了，情绪化了。所以本质的办法是释放，释放的宣泄和释放。情绪化释放掉了，或者适当的释放，就不会形成巨大的情绪化，并且情绪释放掉，理智也就恢复，也能正常的解决问题。而不是逃避问题。#年轻人如何远离精神内耗# 收起d
#徐志胜说快乐是一种精神丰收#精神内耗就是这样，一方面知道这个社会的不公平不完美，以及来自于方方面面的压力，压的自己喘不过气来，可是每天一睁开眼睛面对着现实生活中的一切，又开始给自己加油打气，告诉自己只要坚持，只要努力，一切都能够得到回报，可真相是什么，就算我们坚持辛苦工作一辈子赚来的钱不及明星的一场出场费！精神内耗的人大多不自信，做什么事情畏手畏脚的，忍不住将自己和别人比较，却又一直贬低自己，认为自己事事不如他人，虽然自己有优于他人的优点，但这都看成是自己的不足而且也太过于敏感，想的太多却不知如何表达，比如说某位亲人生病了想打电话问候一声，心里明明很着急很担心，可话到嘴边又不该如此如何表达这一份担忧。压力太大，又不知道如何疏解这份压力，面对事业上的压力，家庭的压力，以及同辈之间长辈给的压力都不知道如何来排解，只有自己在内心不断的挣扎，一方面不断的为自己加油打气，让自己相信一切都会好起来的，但是又感觉自己却看不到好起来的那一天。但如果我们一直陷入这种循环的负面情绪，就会持续的精神内耗下去，结果就是将自我吞噬淹没！每个人的困惑仿佛一面镜子，照映出这个时代年轻人的模样，但即使深知一切并不完美，仍有很多人在热烈地拥抱生活，他们与焦虑和解，用经历阐释真相：生活不是数学题，不存在所谓的标准答案，迎着光走，阴霾总会散去。为了应对精神内耗持续的消耗着我们的身体，我们不妨将一些大的目标转变成一些小的目标，比如说我今年要买房，可以换成我这个月要存多少钱，实现小的目标，才能让自己一步步的更开心，才能接近更大的目标，我们一定要找一些自己喜欢做的事情，比如说我们喜欢唱歌，那就在家里尽情释放大声歌唱，我们喜欢画画，那就是在家里一个人窝在沙发上画画，对于情绪的宣泄我们可以写出来，通过文字的方式方式，将一些不开心的人，不开心的事通过我们的笔发泄在纸上，这也是一种很好的宣泄的方法。我们要做到不听不看不去猜，不听别人怎么评价我们的，对于一些比我们过得很好的同龄人，他们在朋友圈炫耀的时候，我们只要关闭朋友圈不看，不来影响我们的心情就好，也不要猜忌别人是怎么看我们的，说我们怎么不合群，不要去猜测别人对我们的看法，毕竟这影响不了我什么，我们还要采用母爱视角来审视自己，天下所有的母亲都是爱自己的孩子的，所以我们要用母爱视角来看我们自己，觉得我们是最棒的，我们是最好的，我们也是有自己的优点的，这样我们才能好好的爱自己！#年轻人如何远离精神内耗# 收起d
#徐志胜说快乐是一种精神丰收##年轻人如何远离精神内耗#坦诚接受自己人无完人，没有任何人是完美无缺的，每个人或多或少都有一些无可避免的缺点，比如性格上的、身体上的、生活上的。而我们要学会的不是去怀疑自己，而是去接受自己，我们要学会自私一点，根据不完全调查显示，处于精神内耗中的人大部分都是比较善良的不需要愧疚，不要在意别人的看法，接受自我，迈开你人生的第一步！坚定自己的目标罗翔老师曾说过：“我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的剧本”。我们能够决定的事情非常少命运或许给了你最差的剧本，但这都没有关系，只要你是最好的演员，向着你的目标努力，你要记住，杀不死你的终究会让你变得更加强大朝着自己的目标前进，充实自己的生活，去实践发现这个世界，这个时候你就会觉得，精神内耗其实啥也不是。 收起d