长期不吃晚饭或致代谢率下降
导语：短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但其效果并不长久。长期不吃晚饭或致代谢率下降，无法起到减肥作用。
【注意！不吃晚饭减肥可能越减越肥】不吃晚饭真能减肥吗？专家提醒，阶段性节食不靠谱。戒掉晚餐后，身体处于极度饥饿状态，“解禁”后再吃，细胞就像蔫了的花一样吸收营养，体重会很快反弹。此外，长期不吃晚饭的危害包括损伤消化道功能，造成营养素缺乏、身体代谢率下降等。 ​#长期不吃晚饭或致代谢率下降##长期不吃晚饭或致代谢率下降# L辽宁共青团的微博视频 收起d
减肥可太难了，那都是我多年的积蓄啊【#不吃晚饭就能瘦吗#？】医生介绍：短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但其效果并不长久。#长期不吃晚饭或致代谢率下降#，无法起到减肥作用。一定要“吃动两平衡”，既要适当控制饮食，还要坚持积极的身体活动，才能维持减重减脂效果。#医问到底#L央视新闻的微博视频 收起d
【#连续一年不吃晚饭的人最后瘦了吗# 】为了验证不吃晚饭是否具有更好的减肥功效，南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在 28～45 之间的肥胖人群，展开了为期一年的真人实践，研究结果刊登在《新英格兰医学杂志》上。研究结果显示，单纯晚饭节食，在其他时间不控制热量摄入，并不能达到减肥的效果，瘦下来的关键还是要少吃↓#长期不吃晚饭或致代谢率下降# 收起d
#振东健康# 【#不吃晚饭就能瘦吗#？】当今社会，越来越多的人追求好身材，会选择各种各样的减肥方式，而不吃晚饭通常是很多减肥人士的首选，被认为是见效最快的减肥方式。医生介绍，短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但效果并不长久，#长期不吃晚饭或致代谢率下降#，无法起到减肥作用。只有保持“吃动两平衡”，在适当控制饮食的前提下，坚持开展积极的身体活动，才能维持减重减脂效果。L央视新闻的微博视频 收起d