晚上7点后吃饭都算夜宵
导语：最近刘女士因腹痛、呕吐到院就诊，医生检查发现她的甘油三酯升高近20倍，确诊急性胰腺炎。经了解刘女士每天都要吃上一顿夜宵，体重居高不下，血糖也逐渐升高。对此，山东大学齐鲁医院刘少壮医生解释称，吃夜宵会加重肠胃负担，引起代谢问题。一般晚饭最佳时间是6点到7点，7点以后就会算是夜宵。
#晚上7点后吃饭都算夜宵#【夜宵好吃需适度！#女子每天吃夜宵致急性胰腺炎#】近日，湖南长沙的刘女士因腹痛、呕吐到院就诊，医生检查发现她的甘油三酯升高近20倍，确诊急性胰腺炎。经了解刘女士每天都要吃上一顿夜宵，体重居高不下，血糖也逐渐升高。刘女士自知吃夜宵不好，但一直没纠正，导致急性胰腺炎发作。对此，山东大学齐鲁医院刘少壮医生解释称，吃夜宵会加重肠胃负担，引起代谢问题。一般晚饭最佳时间是6点到7点，7点以后就会算是夜宵。 L山海视频的微博视频 收起d
【晚饭怎么吃更健康？】近日，湖南长沙，一#女子每天吃夜宵致急性胰腺炎#。医生提醒：一般晚饭最佳时间是6点到7点，#晚上7点后吃饭都算夜宵#。晚饭怎么吃更健康？首先要注意晚饭时间，不建议晚饭过晚。其次要注意不要吃得太多，专家建议晚饭只吃七分饱就可以了。此外晚餐最好吃一些清淡好消化的食物。戳视频让生活更健康~(@CCTV生活圈)LCCTV生活圈的微博视频 收起d
【半夜看美食微博也会胖】英国著名医学杂志《柳叶刀》称，午夜看美食文章、图片会刺激脑下垂体的相应激素分泌，促进体内脂肪黏滞性增大，肠胃逆向蠕动，本来应该排出体外的消化物残余热量会被身体吸收。造成皮下脂肪堆积。吃夜宵会胖，看夜宵也会胖。。。别看了，还是洗洗睡吧！ ​#晚上7点后吃饭都算夜宵# 收起d
#晚上7点后吃饭都算夜宵#晚饭宁吃早，不吃晚。晚餐建议放在18-19点。吃太早睡前容易饿，同时影响睡眠。如果晚饭吃得过晚或者加一顿夜宵，会导致夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸等含量增加。摄入的能量也不易被消耗，多余的能量会转化为脂肪储存在体内。此外，我们的胃在夜间需要休息。晚餐吃太晚会引起胃肠功能紊乱、胃肠负担加重。长期如此会增加胃炎、食道返流甚至胃癌的风险。 收起d