知道分手是对的但还是难过
导语：做出了理智的分手决定后还是会难过这种现象你也有吗？
知道分手是对的但还是难过。前些日子分手，朋友劝我说，会分开的都是错的人。是的，道理我都懂，可内心还是有些许不甘。就像考59分的人往往比考0分的人更崩溃，明明只差一分就可以了，可就是这一步，让59分瞬间失去了意义。所谓意难平，大概就是如此吧。做不到像别人那样洒脱地放下，也做不到衷心地祝福彼此，唯一能做的就是把自己陷在这种煎熬的情绪中，一遍又一遍地折磨自己。可能未来某一天，在一个风和日丽的午后，或是一个无人问津的夜晚，突然就释怀了。如果现在放不下，那就再等等吧。给自己的心一些时间，然后等待那个真正放下的时刻发生。一直以来很喜欢一句话：那些注定要离开你的人，不是上帝剥夺你幸福的机会，而是上帝把你的悲伤看在眼里，他要把更好的留给你。心仪的鞋子断码了，那就不买了，你会等到下一双心仪的鞋子出现；常去的饭馆关门了，那就不去了，你会找到另一家好吃的饭馆来替代。喜欢的人离开了，那就难过一下下，然后好好工作、好好生活，等待下一个喜欢的人出现。 当爱而不得成为常态时，我们终将都会释怀。 #知道分手是对的但还是难过# 收起d
为什么离开一个人，会很难过？我们往往会标榜自己很爱对方，或者是放不下、舍不得，但其实本质是我们在对方身上寄托了自己被爱的可能。爱的本质，是两个人基于自我安全感的需求，彼此建构了情感联结。#知道分手是对的但还是难过# ——两个人长时间相处，适应了对方的存在，两个人相互关心、陪伴，在对方的重视和迁就里我们感受到了自己存在的重要性，彼此的情感联结在一起。其实在爱情里，我们的很多行为都是在印证：“我是重要的”。比如，有的人会频繁发脾气，来试探伴侣会不会包容自己，一旦另一半去包容，我们就会体验到“他在乎我”，从而肯定自己的价值。再比如，有的人在感情里会格外想要伴侣对自己的迁就，总是向伴侣提要求，让另一半满足自己的需求。如果伴侣关注自己的感受，我们也会体验到自我的重要性。但是，如果彼此分手或是离婚，情感联结就会断裂，我们从对方身上无法再体验以前拥有过的重要性的肯定，寄托在伴侣的感情会彻底消失。所以在分手、离婚后，很多人都会感受到痛苦。产生一些信念，比如，“我是不重要的”、“我是不值得被爱的”、“我以后再也得不到爱了”……于是，很多人在和另一半分开后，感受到的是自我重要性的消失和自我攻击，甚至会觉得生活是没有意义的，内心缺失了一部分，很难再补足。因此，一段感情到了分开的地步，一定做到三部分。1、做感情发展的复盘。看到彼此走到分手、离婚的这一步的核心原因，找到自己没做好的部分，即使真的要和对方分开，也需要看到自身存在的问题，避免重蹈覆辙。比如有的人分手是因为总是索爱，内在缺乏能量，过于依赖另一半，所以在关系中患得患失，这个问题是自身特质的问题，一定会带入到下一段感情里，所以解决掉自身存在的问题，无论是修复还是离开，都能更有底气。2、做自我秩序的重建。当感情到破裂阶段，或是在分开后，很多人自我的秩序是坍塌的，会攻击和否定自己。因此，重建自己的价值体系，认可自己的重要性，消除自己内在的攻击性，才能有力量和动力去经营好自己的生活。大多数人，都没有做这一步，所以会陷入到情绪里，觉得伴侣伤害了自己，不断地攻击对方，而这种攻击性也会伤害到自己，让自己持续地内耗，最终毁了自己的生活。3、做感情质量的判断。要不要离开一个人，其实需要做感情质量的判断。很多夫妻在结婚后，感情之所以破裂并不是因为彼此不爱，而是因为两个人不懂得相处。我在咨询中发现，百分之九十出现问题的婚姻本身不必要离婚。可是因为大多数夫妻不懂得调整彼此的相处模式、沟通模式，反而会真正离了婚。这很可惜。因为彼此有着不错的感情质量，但是两个人都不懂得解决婚姻中存在的问题，导致感情一步步破裂，彼此都拦不住感情糟糕的走向。离开或是修复，都只是一个选择。而重要的是，我们需要看清楚自己应该选择什么、内心渴望什么。做不让自己后悔的决策，找到自己的最优解，契合自己的内心需求，才是真正的善待自己，也给自己留了一份未来获得幸福的可能。#微博新知博主# 收起d