走出人生低谷的12条建议
导语：身处人生的低谷期，你会如何迈过去？今晚，我们分享12位夜读读者写下的留言，希望能给你迎难而上的力量↓↓↓
可以消减抑郁情绪的40件小事：1.听音乐。2.养一只猫或一条狗。3.做些别的事情转移注意力。4.和最了解你的人聊会天。5.做一会运动。6.找到一种适合你的解压方式。7.多尝试不同的新鲜事物。8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。9.和朋友短期旅游。10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。11.早点睡觉并规律作息。12.少玩手机，少刷社交软件。13.出门享受美味。14.唱歌或舞蹈。15.多与父母沟通。16.挑战一件令你害怕的事情。17.买一束花。18.卧室用暖光灯。19.整理房间。20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。22.原谅自己。23.赞美自己。24.保持感恩与满足。25.买几件喜欢的新衣服。26.不要抵触悲伤情绪，接受它。27.定期咨询专业的心理医生。28.逛超市。29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。30.存些钱。31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。33.看一会书。34.洗个热水澡。35.不要逃避，勇敢的去面对生活。36.喝水，吃些巧克力和水果。37.迎着阳光野餐。38.看一部好电影。39.给朋友讲冷笑话。40.无论怎样一直活着，活到很老很老。#走出人生低谷的12条建议#一罐甜儿 收起d
有一句话特别喜欢，每个人都会拥有幸福结局，如果你还没有拥有幸福，说明你还没有经历完考验。我们不快乐的原因，很大一部分是不愿意接受现实，一厢情愿的听着顺应心意的声音。忠言逆耳，谗言媚心。希望每个女孩都爱上不完美的自己，爱上不完美的生活，获得一辈子的幸福。#走出人生低谷的12条建议##如何经营好一段婚姻# L致我们的微博视频 收起d