女子从200斤逆袭成健美冠军
导语：8月14日，江苏淮安。37岁的庞女士是两个孩子的妈妈，曾经体重达到200多斤，严重影响身体健康。为了改变自己，她通过运动健身一路逆袭成健美冠军。在儿子眼里妈妈就是超人，仿佛什么事情都可以做得很好，一起为“超人妈妈”点赞！
【#女子从200斤逆袭成健美冠军#】8月14日，江苏淮安。37岁的庞女士是两个孩子的妈妈，曾经体重达到200多斤，严重影响身体健康。为了改变自己，她通过运动健身一路逆袭成健美冠军，平时还会自学人体运动结构，带着孩子一起跑步学习，自己也成功考上了研究生。#在儿子眼里妈妈就是超人#，仿佛什么事情都可以做得很好，一起为“超人妈妈”点赞！ L四川观察的微博视频 收起d
【#在儿子眼里妈妈就是超人#】8月14日，江苏淮安。37岁的庞女士体重曾达到200多斤，严重影响身体健康。为了改变自己，她6年时间跑了28000多公里，从胖妈蜕变成健美冠军，还考上了研究生。#女子从200斤逆袭成健美冠军#儿子说自己是超人妈妈，庞女士表示：所谓的超人妈妈就是，妈妈会做很多事情，陪着孩子慢慢成长。 收起d
#女子从200斤逆袭成健美冠军##微博健康公开课##中国医师节#【针对不同类型给出的减肥建议:】? 大基数体脂率高的:先从饮食下手，减少油盐糖的摄入，增加一些粗杂粮，绿叶蔬菜，配合一定的有氧;可以考虑限能量平衡膳食法！? 小基数体脂率高的:有氧必须练起来，跳操，跑步，跳绳，打球...当然饮食还是要控制哦，可以考虑16+8或者5+2轻断食饮食法;? 小基数体脂正常但就是有点肚子的:别看体重，看体型，力量训练为主，把肌肉练起来！可以考虑高蛋白低碳水饮食，增加蛋白质食物摄入; 收起d