生命健康真的在于运动
导语：医生提醒，长时间躺着、不动弹，看似在休息，实则为健康埋下隐患。研究表明，与每天久坐≤2小时的人相比，每天久坐超6小时更易患糖尿病抑郁症等慢性病。
【#生命健康真的在于运动#】医生提醒，长时间躺着、不动弹，看似在休息，实则为健康埋下隐患。研究表明，与每天久坐≤2小时的人相比，#每天久坐超6小时更易患糖尿病抑郁症#等慢性病。不论有氧、无氧运动，还是步行、骑行、做家务，任何强度的活动都比完全没有好。看到这儿，快站起来活动一下吧！#医问到底# L央视新闻的微博视频 收起d
【过度健身不可取！#女子健身过度走不了路#】#如何运动才能有效健身# 今天是我国#全民健身日#，单双杠、劈叉、俯卧撑……高难度系数的健身运动受到不少中老年人青睐，专家提醒，由于运动过量或者强度过大，中老年人出现身体不适的人数很多。52岁的汪女士就遭遇了健身过度导致的身体不适，几个月前，她在邻居的推荐下跳起了健身操，由于健身操频率快、强度大以及运动时间长，当天就疲累不堪，第二天竟然走不了路了。#生命健康真的在于运动#L央视网的微博视频 收起d
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