1分钟呼吸入睡法
导语：看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事…不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。医生表示，长期晚睡可能会出现睡眠障碍，这是一种慢性疾病状态。
【转需！#如何摆脱报复性晚睡#】看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事…不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。医生表示，长期晚睡可能会出现睡眠障碍，这是一种慢性疾病状态。戳视频，学习#1分钟呼吸入睡法#↓↓分享给有晚睡强迫症的TA！L生命时报的微博视频 收起d
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#健康科普#【转需！#如何摆脱报复性晚睡#】看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事…不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。医生表示，长期晚睡可能会出现睡眠障碍，这是一种慢性疾病状态。戳视频，学习#1分钟呼吸入睡法#↓↓分享给有晚睡强迫症的TA！L生命时报的微博视频 收起d
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