每天吃瓜子可以预防老年痴呆
导语：阿尔茨海默病，俗称老年痴呆。截至目前中国有将近1500万的阿尔茨海默病患者，近年来阿尔茨海默病病发率也逐渐趋于年轻化，越来越多的人已经提前开始预防。
【#每天吃瓜子可以预防老年痴呆# 一起对抗遗忘】全中国有近1500万的阿尔茨海默病患者，患病群体多为60岁以上的老年人群，患者随着时间的流失会渐渐遗忘自己身边的一切，大脑就像“格式化”一样。近年来患病群体逐渐年轻化，让很多人意识到了预防的重要性，在日常生活中多运动、多动脑、注重饮食、吃坚果类食物，是可以一定程度上降低病发率的。 L山海视频的微博视频 收起d
#每天吃瓜子可以预防老年痴呆#泰国又一催泪走心短片《我痴呆的母亲》这支TVC描绘了一位患有阿尔茨海默氏症的母亲和她的儿子之间浓厚的感情。作为一名教师，他有些特别，他患病的母亲总是坐在教室最后一排，因为害怕孩子上课分神，家长们的怨气已是此起彼伏，而一个意外，却让所有人都受到了感动。在故事的简介中，创作者写道：“愿感恩成为孩子们心中的一颗种子。” L野驴叔叔的微博视频 收起d
#每天吃瓜子可以预防老年痴呆# 葵花籽富含维生素E是含维生素E最多的食品之一维生素E属于抗氧化剂有助于维持神经、肌肉组织的正常使毛细血管壁更稳固这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅所以有助于防止手足皲裂和色斑的生成同时葵花子中热量也较高每100克(去皮)所含的热量约为610千卡比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高可以抵挡寒冷的气候医学研究表明怕冷与饮食中矿物质缺乏有关葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富此外冬季是心脑血管疾病的多发季节而葵花子中富含亚油酸亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用 收起d
#每天吃瓜子可以预防老年痴呆# 葵花子中含不饱和脂肪，不含胆固醇，亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把葵花子就能满足人体一在所需的维生素E，维生素E对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都大有益处。每天适量食用生葵花籽对治疗失眠、增强记忆力有帮助作用，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。 收起d