4个动作缓解腰背酸痛
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2022-03-29 18:14:43
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4个动作缓解腰背酸痛
导语：久坐、长时间使用电子产品、缺乏锻炼是当代人腰背痛增多的主要原因。专家建议，恰当的腰部核心肌肉训练也有助于改善腰背痛。
西安外事学院【马住！#4个动作缓解腰背酸痛#】久坐、长时间使用电子产品、缺乏锻炼是当代人腰背痛增多的主要原因。专家表示，久坐40-60分钟后应活动放松几分钟，以缓解腰椎压力。另外，恰当的腰部核心肌肉训练也有助于改善腰背痛。#腰部核心肌肉训练正确示范#↓↓收藏，练起来！L央视网快看的微博视频 ​​​ 收起d
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