面对空难公众如何缓解悲痛情绪
导语：目前，失事航班的搜集和事故调查工作还在进行中，不少网友都表达出了悲痛情绪。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，有一部分人比较敏感，看到飞机直线坠落等画面会害怕、紧张，建议这些人群尽量避免去看这些画面。
【#面对空难公众如何缓解悲痛情绪#？】目前，失事航班的搜集和事故调查工作还在进行中，不少网友都表达出了悲痛情绪。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，有一部分人比较敏感，看到飞机直线坠落等画面会害怕、紧张，建议这些人群尽量避免去看这些画面。另外媒体对灾难事件和遇难家属的报道不宜披露太多细节，这会对社会公众带来心理压力和恐慌，如果事故原因查清楚，应及时向社会公布，有助于消除公众猜疑以及由此引起的不必要的担心和焦虑。（中国青年报） O面对空难，我们该如何抚平内心的悲痛 收起d
【专访：#面对空难我们如何抚平悲痛# 】中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在接受中青报·中青网记者专访时表示，普通人创伤后会产生的消极情绪，可能持续几周、几个月，最长不超过半年。有一部分人比较敏感，看到飞机直线坠落、家属痛哭等画面也会害怕、紧张，陆林建议这些人群应该尽量避免去看这些画面，减少刺激的暴露。此外，陆林还建议，身处消极情绪的人也要尽量保持正常的作息方式，特别是遇难者的家属，如果晚上睡不着觉，可以在医生的指导下服用一些安眠药物，把痛苦的阶段度过去。 如果心里的不舒服无法排解，可以多和家人、朋友沟通，寻求他们的帮助。陆林还建议，如果事故原因查清楚的话，应及时向社会公布，这样有助于消除公众很多猜疑以及由此引起的不必要的担心和焦虑。当明天和意外不知道哪个先到来时，珍惜当下或许才是最优解。#面对空难公众如何缓解悲痛情绪# 全文：O面对空难，我们该如何抚平内心的悲痛 收起d
【#面对空难公众如何缓解悲痛情绪#？】目前，失事航班的搜集和事故调查工作还在进行中，不少网友都表达出了悲痛情绪。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，有一部分人比较敏感，看到飞机直线坠落等画面会害怕、紧张，建议这些人群尽量避免去看这些画面。另外媒体对灾难事件和遇难家属的报道不宜披露太多细节，这会对社会公众带来心理压力和恐慌，如果事故原因查清楚，应及时向社会公布，有助于消除公众猜疑以及由此引起的不必要的担心和焦虑。（中国青年报） 收起d
【#面对空难公众如何缓解悲痛情绪#？】目前，失事航班的搜集和事故调查工作还在进行中，不少网友都表达出了悲痛情绪。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，有一部分人比较敏感，看到飞机直线坠落等画面会害怕、紧张，建议这些人群尽量避免去看这些画面。另外媒体对灾难事件和遇难家属的报道不宜披露太多细节，这会对社会公众带来心理压力和恐慌，如果事故原因查清楚，应及时向社会公布，有助于消除公众猜疑以及由此引起的不必要的担心和焦虑。（中国青年报） O面对空难，我们该如何抚平内心的悲痛 收起d
#面对空难公众如何缓解悲痛情绪#今天早上都在跟朋友聊空难，这种创伤后应激障碍患者心理疏导，由当地的心理医生面对面完成会非常有帮助，没有任何一个信息语音视频链接，能比得上这种面对面的温暖跟关怀了，更不要说心理医生能够直接观察到家属们的表达，以及隐藏情绪状况。当然除了被温暖关怀包围之外，重要的是用语言表达，表达所经历的事情，所有的情绪都需要被释放出来，说出来，表达出来，才能减少后期创伤综合征。还有补充水分，要注意家属们的悲伤会大量流泪，身体代谢非常高的状态下，要及时补充水分，盐分，糖份。身体是情绪的支撑，如果身体无法保持状态，会加重情绪感知，无法走出悲伤。还有一点，就是睡眠。通常家属们都会出现无法闭眼休息的状态。恐惧，悲伤，甚至自责都会造成睡眠障碍，过度疲劳，沉浸在情绪里面导致家属们的精神崩溃。需要开导他们的自责恐惧等情绪。如果可以，组织一些腹部呼吸引导，让家属们尽量放松，不要抑制呼吸，克制哭泣的表达，或者过度加强呼吸，这些都会造成他们的呼吸障碍，过度通气综合症，更加重情绪感知，沉浸在无法呼吸的悲伤失去状态中。人生最大的悲伤，就是突然失去亲人，很多人会因此终生活在痛苦之中。情绪的痛苦之外，还有身体的痛苦也需要照顾到。这些方法也适合所有处于创伤应激的朋友们。#微博健康公开课##70名心理医生将及时服务抵梧家属# 2法国 收起d
#面对空难公众如何缓解悲痛情绪#这次空难的发生，很是令人震惊！一个是太突然，另一个是造成的伤害和损失巨大，尤其是这一航班全体人员生死未卜，搜救困难重重，作为一名实践在一线的心理人士，有责任有义务在突发的事件时刻站出来！ 这次巨大的创伤事件会有可能引发相关人员强烈心理不适，也有可能诱发相关心理疾患。虽然当地也尽力紧急安排了相关心理医生来紧急救援，我想可能遇到问题时候有可能忙不过来。 虽然我们心理中心的专家老师不能亲赴一线，但我们也为此开通免费救援心理咨询热线：010-67832940 15601380980为这些失踪人员亲属做心理支持！尽一份我们该有的微薄之力！#微博健康公开课##70名心理医生将及时服务抵梧家属# 收起d
#面对空难公众如何缓解悲痛情绪# 面对突发的空难，新闻报道，公众平台的信息，有些人会觉得不知道明天和意外哪个先到来，在悲痛之余会提醒自己更加热爱生命，珍惜身边的人，尽力活出自己的价值，有些人会特别感同身受，陷入悲痛的情绪中不能自拔，有些人容易陷入抑郁状态，春天是精神类疾病的高发季节，察觉自己的情绪，如有不适，及时就医并向专业的心理工作者求助。#微博健康公开课##70名心理医生将及时服务抵梧家属# 2北京 收起d