2025年12月1日是第38个“世界艾滋病日”。今年的宣传活动主题为“社会共治，守正创新，终结艾滋”。 艾滋病是一个复杂的社会问题,全社会要共同参与，动员社会各方力量凝心聚力，目标一致,共同抗击艾滋病,维护人民群众身体健康和生命安全。

一、什么是艾滋病？

艾滋病，全称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由人免疫缺陷病毒（HIV）引发的一种慢性传染病。HIV主要侵犯人体的免疫系统，导致感染者晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤，最终可能导致死亡。感染HIV不等于患上艾滋病。感染HIV后，如果未经治疗，一般经过8-10年的潜伏期，免疫系统严重受损时，才会发展为艾滋病期，出现各种机会性感染或肿瘤。

二、艾滋病的传播途径。

艾滋病主要通过三大途径传播：血液传播、性传播和母婴传播。值得注意的是，眼泪、汗液或唾液中的艾滋病毒含量极低，且在脱离人体环境后几乎无法存活。因此，日常接触如拥抱、握手、亲吻，以及共用餐具、马桶等，均不会构成传染风险。

1.性传播是艾滋病传播的主要方式，无论是同性还是异性间的性行为，如果不采取安全措施（如使用安全套），都有可能感染艾滋病病毒。因此，在进行性行为时，务必采取防护措施，以降低感染风险。

2.血液传播：血液传播是艾滋病的另一种重要传播途径。与艾滋病感染者共用注射器、输血设备，或使用未经正确消毒的解剖刀等医疗器械，都可能将艾滋病病毒输入血液，导致感染。因此，在进行医疗操作或接触可能含有艾滋病病毒的血液时，必须严格遵守消毒和防护规定。

3.母婴传播：如果母亲是艾滋病病毒感染者，她有可能在怀孕、分娩过程或哺乳期间将病毒传染给婴儿。然而，通过采取适当的预防措施（如抗病毒治疗、避免母乳喂养等），可以大大降低母婴传播的风险。

三、预防“艾滋”从我做起。

1.ABC原则

A:禁欲（Abstinence） 推迟首次性行为年龄，或在一段时间内保持禁欲。

B:忠诚（Be Faithful） 与未感染的固定性伴侣保持相互忠诚的单一性关系。

C:安全套（Condom） 每次性行为都正确、全程使用质量合格的安全套。这是预防性传播艾滋病最有效的方法之一。

2.针对特定人群的预防策略

暴露前预防（PrEP）:HIV阴性但有高感染风险的人（如配偶是HIV感染者、男男性行为者、性工作者等），通过每日服用抗病毒药物，可以极大降低通过性途径感染HIV的风险。

暴露后预防（PEP）:在可能接触到HIV病毒后（如无保护性行为、医护人员针刺伤），在72小时内（越早越好，最好在2小时内）开始服用抗病毒药物，连续服用28天，可以显著降低感染风险。

预防母婴传播:感染HIV的孕妇在医生指导下，通过孕期服用抗病毒药物、选择安全的分娩方式以及婴儿出生后预防性用药，可以成功将母婴传播率降至1%以下。

禁毒与针具交换:打击吸毒，同时为吸毒者提供清洁针具和美沙酮维持治疗，减少因共用针具导致的传播。

3.保持健康的生活方式

均衡饮食，适量运动，避免吸烟和酗酒等不健康行为。这些健康习惯有助于增强免疫力，提高对疾病的抵抗能力。定期进行体检，及时发现并处理任何潜在的健康问题。

4.避免不必要的血液暴露

不要擅自输血和使用血制品，应在医生的指导下进行。避免进行不必要的创伤性行为，如纹眉、打耳洞、纹身等。如果一定要进行这些行为，应选择正规的医疗机构，并确保使用一次性或经过严格消毒的器具。

5.加强宣传教育

提高对艾滋病的认识，了解艾滋病的传播途径和预防措施。通过各种渠道宣传艾滋病的防治知识，增强公众的自我保护意识。

6.定期检测与筛查

对于有高风险行为的人群，如吸毒者、不良性行为者等，应定期进行艾滋病病毒检测。及早发现感染并采取适当的治疗措施，可以提高生活质量并减少传播给他人的风险。

7.预防母婴传播

孕妇应接受艾滋病检测，并在医生的指导下采取措施预防母婴传播，如服用抗病毒药物等。

四、检测与治疗

1.早检测、早诊断

及早了解感染状况，可以尽早开始治疗，保护免疫系统，延长生命，提高生活质量，同时也能采取措施防止传染给他人。各地疾控中心、医院提供免费、保密的咨询检测。也可以购买国家药监局批准的HIV自检试剂进行初步筛查（若自检阳性，务必去疾控中心确证）。

2. 抗病毒治疗（ART）

发现即治疗：一旦确诊感染HIV，无论CD4计数高低，都应立即开始终身抗病毒治疗。

治疗目标：最大程度地抑制患者体内的病毒复制，将病毒载量降低到检测不到的水平。

“U=U”： 这是一个具有里程碑意义的科学共识。即：检测不到=不传染。当HIV感染者持续接受抗病毒治疗，体内病毒载量检测不到时，通过性行为将HIV传染给阴性伴侣的风险为零。这极大地减少了感染者的心理负担，也是对抗污名化的有力武器。（河南省疾病预防控制中心 张柯）