2003年10月，杨利伟乘坐神舟五号成功返回地面，很少有人知道，就在那一年，中国航天部门已经开始为一个新目标做准备：让女性也能飞向太空。

从飞行员到航天员，这条路远比想象中艰难，选拔条件近乎苛刻：必须是现役运输机飞行员，飞行时长超过1000小时，身体指标要达到近乎完美的程度，视力、牙齿、皮肤都在检查范围内，就连家族三代的病史也要调查清楚。

更特殊的是，选拔标准中有一条不成文的规定：已婚且生育过的优先，这个要求听起来有些奇怪，但背后有实际考量，航天员训练周期长达四五年，这期间很难兼顾生育，不过最终入选的刘洋和王亚平，当时都还没有孩子。

2010年5月，刘洋和王亚平从几百名候选人中脱颖而出，正式成为中国第七批航天员，她们面前的，是长达两年的高强度训练。

水下训练是公认最难熬的项目之一，穿着200公斤重的训练服，在10米深的水池里模拟太空作业，一练就是六七个小时，刘洋回忆，第一次训练结束后，她累得连爬梯子的力气都没有了。

离心机训练更是对身体的极限挑战，在高速旋转中，她们要承受相当于自身体重8倍的压力，脸部肌肉被压得变形，呼吸都变得困难，训练手册规定，如果实在撑不住可以按红色按钮终止，但刘洋和王亚平从未按过。

转椅训练专门用来测试前庭功能，坐在椅子上不停旋转15分钟，普通人几分钟就会呕吐，刘洋说自己5分钟时就已经到了极限，浑身冒汗，胃里翻江倒海。她用想象海边日落的办法分散注意力，硬是坚持了下来。

除了体能训练，文化课同样繁重，从天体物理到航天医学，从机械原理到计算机操作，她们需要学习近60门课程，每周都有考试，不及格就要重修，王亚平当时已经30多岁，重新拿起课本学习高等数学，难度可想而知。

两年训练结束后，2012年3月，刘洋和其他两名航天员一起入选神舟九号任务组，这意味着她将成为中国第一位进入太空的女性。

6月16日下午，神舟九号在酒泉发射升空，13天的任务中，刘洋完成了15项空间医学实验，为后续研究提供了大量数据，她在太空中的表现，证明了女性完全有能力胜任太空任务。

一年后的2013年，王亚平乘坐神舟十号升空，并在太空进行了一堂物理课，她演示了失重环境下水的表面张力，用水做出了一个晶莹剔透的水球，这堂课通过电视直播，全国6000多万学生同步观看。

2021年10月，王亚平再次出征，这次是为期半年的长期驻留任务，11月7日晚上，她和翟志刚一起出舱作业，成为中国首位进行舱外活动的女航天员。

太空环境对女性提出了特殊挑战，在设计阶段，工程师们就考虑到了这些问题，天宫空间站的睡眠区采用胶囊舱设计，每人一个独立空间，拉上厚帘子可以完全隔绝视线和声音，卫生间也专门配置了适合女性使用的设备。

物资补给也有针对性安排，天舟货运飞船会运送专门的女性服装和卫生用品，甚至还准备了少量经过特殊处理的化妆品，因为研究表明，适当化妆有助于保持良好的心理状态。

从生理角度看女性在太空有一些独特优势，研究发现，女性在失重环境下的雌激素和镁代谢情况比男性更稳定，不容易出现血栓和心律失常，同时女性的细致和耐心，在执行精密操作时也有明显优势。

2024年10月30日，神舟十九号发射升空，航天员中有一位是首位女性航天飞行工程师王浩泽，这标志着中国女性在航天领域的角色从参与者逐步转向主导者。

从神舟九号到神舟十九号，12年间中国已有三位女航天员执行过太空任务，她们在轨道上的工作时长累计超过300天，完成了大量科学实验和技术验证。

按照规划，中国将在2030年前实现载人登月，届时很可能会有中国女性踏上月球表面。随着空间站进入常态化运营阶段，未来会有更多女航天员参与长期驻留任务。

这些数字和时间节点背后，是无数个日夜的训练、无数次对身体极限的突破、无数个与家人分离的时刻，刘洋曾说，自己最愧疚的就是没能陪伴孩子成长。王亚平的女儿看到妈妈出舱的画面时，兴奋地说想要成为宇航员。

太空不会因为性别而降低标准，而中国女航天员用实际行动证明，她们完全有能力应对这些挑战，从选拔到训练，从发射到返回，每一个环节都展现出专业素养和顽强意志。

“当神舟飞船再次划破夜空，我们知道，那里面可能坐着的，就是下一位书写历史的中国女性，看到中国女航天员的成长历程，真的让人肃然起敬。”

“原来她们在背后付出了这么多不为人知的努力，从飞行员到航天员，每一步都走得无比扎实。刘洋和王亚平她们不仅要通过和男航天员一样严苛的体能训练，还要面对女性特有的生理和心理挑战，真心不容易。”

“太空环境对男女真的是一视同仁，不会因为性别降低标准。听说王亚平为了完成出舱任务，穿着200公斤重的水下训练服一练就是好几个小时，这种毅力太令人佩服了。”

“而且她们在太空中还要应对生理期、隐私保护这些女性特有的问题，空间站虽然为她们做了一些特殊设计，但在失重环境下处理这些日常事务依然很有挑战。 ”

“最让我感动的是刘洋提到在空间站曾因压力大悄悄哭过三次，这让我觉得航天员也是普通人，她们的情绪需要释放，这反而让人更敬佩她们的坚韧，而且刘洋也坦言，所谓的平衡事业与家庭，单靠女性自己很难，需要整个家庭的支持。”

“女航天员们不仅完成了任务，还开创了那么多第一次：王亚平的太空授课激发了无数孩子对科学的兴趣，她的出舱活动标志着中国女性在太空探索中迈出历史性一步。看到她们从参与走向主导，真的为中国女性感到骄傲。”

你们觉得女性在太空探索中最大的优势是什么？如果有机会，你会支持自己的女儿或家人成为航天员吗？

信源：长期太空“出差” ，如何保持最佳心态？ 2021-07-29 中国载人航天工程网