热热热！今天是“三伏天”的最后一天，但热还没停下。

随着西太平洋副热带高压的西伸北抬，“热”将是未来一周的天气关键词。

未来五天，全省大部都将维持晴或多云的天气。预计今天开始，高温的范围和强度将进一步加大，到周二至周五，除了清凉的西部山区，全省大部都将被35℃以上的高温牢牢掌控。中东部和南部的乡亲们要做好心理准备，气温将接连突破37℃，局地甚至会冲上40℃！

在这里要特别提醒在户外工作的朋友们，注意劳逸结合。而在室内享受空调冷气的朋友，也别太贪凉，温度设置得过低，一进一出间巨大的温差，最容易让人着凉感冒。

尽管副高已接管河南，但在其势力相对薄弱的边缘地带，强对流还是有随机开启的可能。

根据预报，今天下午到夜里，我省西部、北部的安阳、鹤壁、新乡、焦作等地仍会有分散性的阵雨或雷阵雨，局部可能雨势还不小，并伴有短时强降水等激烈天气。所以，即便头顶大太阳，出门前也最好看一眼手机上最新的天气预警，有备无患。

未来几天，黄淮到长江流域空气湿度大，晴天加上高湿，体感简直就是“上蒸下煮”的桑拿模式。气温预报37℃，体感温度可能直飙40℃以上，河南部分地区，甚至可能达到45℃左右！

高温来袭，温馨提醒

多穿红色衣服出门

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院(南京市皮肤病防治所)副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。