你的描述可能包含一些没有科学依据或不合理的内容呢，在现实世界中并不存在“邪修”这样的真实现象。我们生活在一个科学理性的时代，应该依靠科学知识、健康的兴趣和积极的生活态度来塑造自己的人生。

如果这只是在特定虚构情境或文学创作中的设定，那可以这样描述：每个热衷于各种兴趣的年轻人，仿佛都难以逃脱那神秘而邪异的“邪修”的纠缠。他们在追求自我成长与快乐的道路上，不经意间便会被那股阴暗的力量所吸引，仿佛有一双无形的手在暗中引导，让他们逐渐偏离正轨，陷入那充满未知与危险的“邪修”领域，不知何时才能挣脱这可怕的束缚。

但我们要始终保持清醒的头脑，远离这类虚幻且可能带来不良影响的概念哦。

每一个在厨艺界修炼路上的预备大厨，都难免有过一些坎坷经历，看着别人做饭井井有条、水到渠成，自己一做就是吭哧吭哧做饭两小时，吃了五分钟就吃不下。

但偏偏人菜瘾大，做饭之心不死。这不，许多预备大厨，修炼着修炼着，就走上了“邪修”的道路。

想做糖醋排骨，原本需要下锅炒糖色搞得油烟满面，而邪修的道路，只需要加一杯“棒打鲜橙”和排骨乱炖40分钟就能一锅出。想吃奶油意面？有人发现那些复杂的做奶汁过程都是多余的，雪顶冰棍融化后淋在面条上，就是一碗米其林三星意面。

有了邪修的路数，厨房小白也能当大厨。（图/《À Table！~跟着古代食谱学做菜》）

管它什么正宗做法，有了邪修的路数，厨房小白终于获得了逆天改命的机会。而原本就热衷做饭的大厨们，也抵抗不住纷纷尝试邪修方法，找到了另一种食物化学反应的乐趣。在小红书，“邪修做饭有多简单”冲上了热搜榜，有超过630万的人在看。

随后，这股邪修风很快蔓延到各个兴趣领域。健身圈、学习圈、音乐圈、玄学圈、二次元……各种大中小众圈都逃不过。

学游泳怕水？忘记自己是直立行走的人类，想象自己是一条鱼，依赖着水，轻轻摆动四肢。写论文不专注？哄骗大脑“只做5分钟”，结果往往一干就是半小时。盘串修炼太慢，何不给串串听一首歌直接把它哄开心？

有人说，“邪修注定是孤独的，除非你在小红书。”这股“邪风”的确是从小红书上吹来的。在小红书上，“兴趣邪修”相关的帖子达到6.7万，引发了5000多万的浏览。

一开始，人们只是按照常规的方法玩兴趣，玩着玩着却发现了一些反常规的路径，也有柳暗花明又一村的惊喜。在小红书，有这么一种充满活人感的氛围，玩兴趣不需要正确，只需真诚，修炼路上也无需得道，尽情享受过程才是王道。

这届小红薯的精神状态，很抽象

所谓“邪修”，原是指修仙小说里不走寻常路的反派修士。最典型的就是“炼丹狂魔”无量仙翁，一言不合就偷偷把各路妖怪神仙丢进天元鼎里狂炼，可再快也要经过七七四十九天才能炼化成丹。

如今，面对小红书上的邪修人士，无量仙翁怕是也要自叹不如。

想做出一碗喷香的葱油面，正统做法是开水下面，起锅热油，慢熬葱油，少一步都不正宗。但是有了邪修，这些步骤都可以省略。邪修博主的做法是，只要一个微波炉。用开水把挂面烫软，再把葱段和食用油放碗里丢进微波炉“炼化”5分钟，拿出来拌匀就能吃。有了邪修，微波炉可以搞定90%中餐，正如评论区的精辟总结：名门正派守灶台，邪修叮饭爽歪歪。

将微波炉开发到极致的厨房邪修们。（图/小红书@一碗酒酿圆子）

如果说正修只有一条路，那么邪修就是一条更快的路。

自由泳学不会换气，那么不如尝试在呼吸时想象着用舌头去舔肩膀。

打羽毛球习惯性将球打到对家手里，不如反向操作，把有人的地方想象成没人，把没人的地方想象成有人，这样每次挥拍时就会顺其自然让对方接不到球。

为了学外语你上了很多培训班还是学不好，因此自创“闭关学习法”，不出门学外语，先让自己脱离熟悉的中文语境，两个月就可以脱胎换骨。

不会弹吉他？没关系，你只需要一根筷子，将筷子想象成琴弓，左手照样按和弦，吉他立马拉出《卡门幻想曲》。

邪修不走寻常路，不靠正统门派，而是靠一套“上头邪招”直接速通、反差拉满，就连二次元的痛包界也有自己的邪修。

当coser们还在为吧唧一个个地覆膜时，有人直接尝试剪开自封袋子的四边角，立马扎包，5分钟即可搞定。有人在评论区评论，这哪里是邪修，这明明就是天才。

吧唧邪修的速通教程。（图/小红书@BulletHoles-）

轰轰烈烈的邪修运动，庞大的甄学爱好者当然不会错过。看了10086遍《甄嬛传》的甄学家，早就把这剧看包浆了。于是有人发明了以二次元的方式看《甄嬛传》的量子波动甄学观察法，用犬夜叉的视角代入温实初，不仅令邪修和二次元完成了次元的破壁联动，还把温太医@张晓龙炸出来回应。

邪修们开发《甄嬛传》的新打开方式。（图/小红书@张晓龙、@给小迪个金水）

这些海量的看似疯癫的邪修内容，在小红书上却并不是自嗨，几乎每一个评论区都有几千甚至上万的回应。人们在看着邪修不亦乐乎甚至跃跃欲试的时候，感受到的是一种离经叛道的解放。

这些年，人们早已厌倦了既定轨道上的行为准则，“何不放开一点”的邪修口号，实际上以荒诞的创意轻松摧垮了那些生活里的压力，让人们得到短暂的释放。

养出更有“活人感”的社区

玩梗归玩梗，邪修的出现，归根结底是小红书上兴趣圈层积累到一定程度的爆发。

不知道从什么时候起，小红书变了。最开始，人们印象中它是展示精致生活的平台，之后又变成了人们的万能生活指南。到现在，它实际上悄悄变成了各大圈层的“兴趣班”。

如果你平常修炼点健身，那么恭喜你，不用花钱，你就能在小红书找到心仪的教练。他们不仅会把各个部位的肌肉锻炼方法用简单易懂的将动作注意细节展示给你看，还害怕你看不懂，一个动作拆成好几个步骤来跟你讲。

兴趣有时候就像火炬接力。小红书的神奇算法就在于，让你能精准地刷到可能感兴趣的活动，然后，入坑就这么开始了。

在小红书里你可以找到各式各样的兴趣社区。。

试问，不想上班的人们，谁没有偷偷在小红书学几个兴趣班？看到@吴彦祖在小红书教英语，原本在家疲倦耍手机的你也不知不觉地学了起来；看到越来越多女生打起拳来很帅，你也就心心念念加入了拳教。

学做饭、学乐器、跑步……这种大众兴趣就不必说了，在小红书上，好像什么兴趣爱好都能找到同好，甚至演变成生活趋势和热点。城市骑行、city walk、钓鱼、飞盘、改娃等都从线上的传播变成人们跨越圈层跟着实践的玩法。比如这几年，人们发现，“钓鱼佬”不只是那些中年男人，还有不少女孩在用一种很新的方式钓鱼。

随着大量用户涌入，小红书的兴趣圈层一再拓展，甚至从前那些跟小红书八竿子打不着的小众兴趣都纷纷涌现。其中最显著的就是二次元。据统计，过去一年，小红书二次元内容同比增长了175%，游戏则同比增长了168%。

在今年夏季，“痛式毕业”还在小红书掀起了不小的浪头，人们用谷子做成痛包，又用“痛帽”“痛学士服”等改造了毕业典礼，进而变形成了“万物皆可痛”的趋势，相关话题量达到了80万之多。

“痛式毕业”在小红书兴起。（图/小红书@菜菜的打工日记）

你以为这些兴趣玩法大多属于年轻人？不，老年人已然成了许多兴趣圈里耀眼的queen和king。60岁奶奶戴猫耳发卡勇闯漫展，65岁+闽南阿公天团发挥吹拉弹唱技能自创rap……在小红书，人们对老年人的到来也喜闻乐见，很快就形成了跨年龄的兴趣讨论。

好像无论是小众还是大众的兴趣，人们随手发布在小红书上的兴趣碎片分享，都像扔出一个漂流瓶，然后在茫茫人海中找到同好。甚至有时候，你还会看到一些“非主流”用户很快被群体包容。比如，有个辽宁的用户一开始小心翼翼地发贴说：“快40岁的人了，如果背个痛包出去旅游，会被笑话吗？”没想到，一个连照片都没有的帖子，竟然得到了1600个回复，点赞最多的评论是一个用户晒出自己的痛包两件套，并回复“46，我的包，当然要背了”。也有人发了自己的摄影作品，试探性地问“这种会有人看吗？”，结果却吸引来了大量的同好也来分享同类的照片。

为了提高效率，一般平台算法总会推荐更成型的、已经有规模的内容。但小红书去中心化特征却很明显，它往往不只是给到头部博主流量，而是把流量分配给更多真实的素人用户。

兴趣社区玩法丰富。

这就是为什么你经常会看到一个只有上百个粉丝的账号，在发了某个看似无用的内容后，却获得了上万的点赞乃至破圈。

看起来并不精美的邪修做饭，下班的打工人随手拍摄的天空，一个学生党发出的记笔记方法……原本无用琐碎的日常记录，与热点无关，也不那么惊人，却能得到相应的推荐，从而又被编织进了海量的细分兴趣标签中。

当人们顺着一个标签来到一个帖子，也就在网络那头找到了那些有同样喜好的陌生人，一个个有生命力的兴趣社区便这么自发地孵化出来了。

而兴趣圈层中充满“活人感”的互动，在当下处处被AI污染的异化场景中显得尤为可贵。一个有趣的例子是，相比起在其他社交平台的“营业”，明星在小红书活跃的兴趣氛围里，也展现出了“活人感”的一面。

演员马思纯在小红书里几乎就是半个运动博主，跑步、羽毛球、打拳，留下的全是素颜自然的日常运动记录；李现则几乎变成“摄影头子”，结果热心观众还真的在公园发现他在专注地拍鸟。

无论是素人还是大V ，无论是大众的健身还是小众的博物学，都能在小红书聚集起更多创作人群，归根结底是因为人们在平台的创作得到了解放。

在以兴趣为核心的社区，人们不只是为实用或者展示而来，创作者也不用担心内容不够精美或者实用性不强，于是可以随心所欲地分享自己的爱好。

可以看到的是，官方也乐见其成、趁热打铁。正在进行的2025年“小红书兴趣季”发布了二次元、户外运动、家居DIY、美食等八个大类的兴趣街区，鼓励用户在自己对应的街区找到熟悉的“兴趣头子”。不少名人比如郑钦文、游戏制作人小高和刚都在其中，简直是一场线上的兴趣认亲。

在对应的街区找到熟悉的“兴趣头子”。

最后，人们还能在互动中，生成属于自己的2025年半年个人兴趣报告，得到官方提供的兴趣小红盒。一场以兴趣为主轴的良性社交，趣味在线，门槛却极低，目前也吸引了几百万用户参与。

在兴趣社区，重新找到联结

基于兴趣的分享，已经成了小红书上最活跃的内容之一。难怪最近小红书把平台的slogan从“你的生活指南”改成了“你的生活兴趣社区”。

曾经以分享实用生活指南为核心的小红书，开始从“实用”慢慢转向对“无用”的重视。这恰恰是小红书最深刻的洞察之一。

人类每一次的大进步，都是从无用中演化。法国人类学家列维·斯特劳斯在观察原始部落时发现，在最简陋的石洞里，也有人们精心打磨雕花器具。这或许揭示了一个真理：兴趣不仅是时间的消遣，更是生命能量的出口。

这也是以兴趣为锚点的社区圈层如此有生命力，引发源源不断的自来水的原因。归根结底，所谓的无用，并非真的无用，而是一种真正从内部生出来的推动力。从远古时代，人类也正是出于好奇，本能地捡起一块石头打磨成自己心仪的形状，结果推动了人类文明的开始。

小红书为你精准进行兴趣总结。

在《人类简史》中，作者有一个观点，八卦是人类进步的关键，因为八卦让一个人变成一群人，而兴趣则是其中让人们跨越不同地区、代际聚集在一起的黏合剂。

这样的案例在小红书上数不胜数。数据显示，过去一年，小红书群聊日活增长近70%，“兴趣群聊”占比超过一半。小众如果实博主@心如童鞋，在晒出自己手机的果实后，却引来了天南海北的陌生人一起交流种子的各种知识。而在评论区里，果实收藏家们还自发地互相赠送起了南北不同的果实，形成了一种可贵的“半熟人”社会。

当人们可以通过线上的兴趣圈层相识，也引发了这几年耳熟能详的“搭子”文化。人们可以轻易地在小红书超过2500个兴趣圈里找到同好进行线下交流，比如飞盘搭子、羽毛球搭子、上门做饭搭子，甚至是跨越了城市—乡村的旅游搭子、骑行搭子。

齐格蒙特·鲍曼在反思后现代消费主义社会的时候，认为现代社会已经从固态的社会变成了液态，在快节奏的当下，“流动”取代了“秩序”，人们的关系也像液体一样随时流动，无法保持，人和人的关系从未如此脆弱过。

但在小红书社区，人们却在无意中以兴趣为纽带，重构了人与人之间的关系。手机聊天可以随时退出，但以内驱力为触发点的兴趣交流却不可能随时断线。最起码，在因为兴趣组成搭子的那一刻，人们就为关系的维系打下了一些坚实的基础。

小红书以兴趣为纽带，重构了人与人之间的关系。（图/《À Table！~跟着古代食谱学做菜》）

我们仿佛看到，从最早的那个远古人兴致勃勃地打磨起第一颗石头开始，兴趣就像一条线，串联起了人类社会发展的过去和现在。而未来，这个兴趣社区的故事会如何发展？值得我们期待。

作者：hh