1.概念理解

for循环：是支持迭代的一种通用结构，是最有效，最灵活的循环结构

迭代器：是通过集合的iterator()方法得到的，所以我们说它是依赖于集合而存在的

Foreach：通过阅读源码我们还发现一个Iterable接口。它包含了一个产生Iterator对象的iterator()方法，而且将Iterator对象被foreach用来在序列中移动。对于任何实现Iterable接口的对象都可以使用。

2.效率实例

ArrayList中的效率对比：

List integers = Lists.newArrayList();
    for(int i=0;i<100000;i++){
      integers.add(i);
    }
    long start1 = System.currentTimeMillis();
    for(int count =0 ;count<10;count++){
      for(int i=0;i iterator = integers.iterator();
      while(iterator.hasNext()){
        int j=iterator.next();
      }
    }
    System.out.println(String.format("迭代器循环100次时间：%s ms",System.currentTimeMillis()-start3));

结果：

for循环100次时间：15 ms

foreach循环100次时间：25 ms

迭代器循环100次时间：20 ms

知识点扩展：

增强for循环:foreach

在Java 5.0提供了一种新的迭代访问 Collection和数组的方法，就是foreach循环。使用foreach循环执行遍历操作不需获取Collection或数组的长度，也不需要使用索引访问元素。