方法一，使用SQL*Loader

这个是用的较多的方法，前提必须oracle数据中目的表已经存在。
大体步骤如下：
1 将excel文件另存为一个新文件比如文件名为text.txt，文件类型选文本文件（制表符分隔），这里选择类型为csv（逗号分隔）也行，但是在写后面的control.ctl时要将字段终止符改为','(fields terminated by ','），假设保存到c盘根目录。
2 如果没有存在的表结构，则创建,假设表为test，有两列为dm，ms。
3 用记事本创建SQL*Loader控制文件，网上说的文件名后缀为ctl，其实我自己发现就用txt后缀也行。比如命名为control.ctl，内容如下：(--后面的为注释，实际不需要） 

　　load data　　　　　　　　　　  --控制文件标识
　　infile 'c:\text.txt'　　　　 --要输入的数据文件名为test.txt
　　append into table test　　　　--向表test中追加记录
　　fields terminated by X'09'　　--字段终止于X'09'，是一个制表符（TAB）
　　(dm,ms)　　                  --定义列对应顺序
备注：数据导入的方式上例中用的append，有一下几种：insert，为缺省方式，在数据装载开始时要求表为空；append，在表中追加新记录；replace，删除旧记录，替换成新装载的记录
；truncate，同replace。
4 在命令行提示符下使用SQL*Loader命令实现数据的输入

sqlldr userid=system/manager control='c:\control.ctl'

我来举个例子

1.导出地区表的test.csv文件
"01","市区"
"02","柯桥"
"03","钱清"
"04","皋埠"
"05","漓渚"
"06","齐贤"
"08","袍江"
"09","平水"
"12","东浦"
....

2.编辑sqlldr导出控制文件test.ctl内容如下：
load data
infile 'e:\test.csv'
replace into table test
fields terminated by ',' optionally enclosed by '"'
trailing nullcols
(id,name)

3.在cmd中执行:
E:\>sqlldr userid=xxx/yyy@dbxx control=e:\test.ctl log=e:\log.txt bad=e:\b
ad.txt

SQL*Loader: Release 8.1.7.0.0 - Production on 星期三 7月 20 21:28:06 2005

(c) Copyright 2000 Oracle Corporation.  All rights reserved.

达到提交点，逻辑记录计数48

E:\>
 更详细的介绍请查看http://www-rohan.sdsu.edu/doc/oracle/server803/A54652_01/ch04.htm#793

方法二 利用PLSQL Developer

使用PLSQL Developer工具，这个可是大名鼎鼎的Oracle DBA最常使用的工具。
在单个文件不大的情况下(少于100000行)，并且目的表结构已经存在的情况下——对于excel而言肯定不会超过了，因为excel文件的最大行为65536—— 可以全选数据COPY ,然后用PLSQL Developer工具。
1 在PLSQL Developer的sql window里输入select * from test for update;
2 按F8执行
3 打开锁, 再按一下加号. 鼠标点到第一列的列头，使全列成选中状态，然后粘贴，最后COMMIT提交即可。
还有很多第三方工具，Toad，PL/SQL Developer，SQL Navigator等等。

方法三 使用其它数据转移工具作中转站。

我使用的是Sql Server 2000。
先将excel表导入sqlserver数据库中，然后再从Sql server导入到oracle中。这两部操作都简单，如果不会随便查个帮助就可以了。